Nordic Walking

Nordic Walking JEŚLI CHODZISZ Z KIJAMI JUŻ JAKIŚ CZAS, ALE NIGDY NIE SKORZYSTAŁEŚ Z PROFESJONALNEGO INSTRUKTAŻU I NIE JESTEŚ PEWIEN SWOJEJ TECHNIKI CHODU
Nordic Walking SKORZYSTAJ Z INDYWIDUALNYCH ZAJĘĆ W TERENIE! ​​​​​​

 

PRZEANALIZUJEMY I PRZEĆWICZYMY KAŻDY Z ELEMENTÓW NORDIC WALKING.

 

Nordic Walking Dodatkowo dowiesz się, dlaczego rozgrzewka i ćwiczenia rozciągające są tak istotne podczas każdorazowego wyjścia z kijami, a ominięcie tych etapów może powodować kontuzje i mikrourazy.

Nordic Walking JEŚLI NIGDY NIE MIAŁEŚ OKAZJI SPRÓBOWAĆ NORDIC WALKING  Nordic Walking ZAPISZ SIĘ NA PIERWSZE ZAJĘCIA INSTRUKTAŻOWE, GDZIE:

 

Nordic Walking Zapoznasz się jak właściwie dobrać sprzęt i na co zwrócić uwagę przy zakupie kijów

 

Nordic Walking Dowiesz się jak powinien wyglądać trening Nordic Walking i poznasz jego poszczególne elementy

 

Nordic Walking Nauczysz się prawidłowej techniki chodu i różnych ćwiczeń uzupełniających Twoje treningi

 

Nordic Walking Od samego początku nabierzesz prawidłowych wzorców ruchowych

 

Nordic Walking Doświadczysz czegoś nowego i dowiesz się czy ten sport jest dla Ciebie

 

NORDIC WALKING

 

Nordic Walking Zajęcia prowadzone są w formie indywidualnego treningu (preferowane), jak również w małej grupie do 4 osób.

 

Nie masz sprzętu, a chcesz spróbować tej formy aktywności?

Nordic Walking Możesz wypożyczyć na czas zajęć kijki firmy LEKI®.

Nordic Walking

Zarezerwuj wizytę    Kontakt

Umów się na wizytę   Kontakt  794 123 421

Centrum Fizjoterapii i Terapii Naturalnych

Fizjonika Centrum Fizjoterapii i Terapii Naturalnych

To forma rekreacji polegająca na marszu z kijami, z naprzemienną pracą ramion. Definicja wydaje się dość prosta, ale by uzyskać z takiego treningu jak najwięcej korzyści dla organizmu trzeba dobrze opanować technikę i zasady tej formy ruchu.

 

Nordic Walking został wymyślony w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Podczas takiego treningu może być zaktywizowanych nawet 90% mięśni. Sekret tkwi w umiejętnym odepchnięciu się kijami od podłoża i tym samym zaangażowaniu górnych partii mięśniowych.

 

BADANIA WYKAZAŁY, ŻE POPRAWNIE WYKONANY TRENING TECHNIKI NORDIC WALKING POZWALA OSIĄGNĄĆ KONKRETNE KORZYŚCI ZDROWOTNE:

Nordic Walking

Nordic Walking

NORDIC WALKING

Poprawa utrzymania lepszej postawy ciała, równowagi i stabilności podczas chodu

Poprawa utrzymania lepszej postawy ciała, równowagi i stabilności podczas chodu

 

Poprawa utrzymania lepszej postawy ciała, równowagi i stabilności podczas chodu

Większe spalanie kalorii niż przy normalnym chodzeniu

Większe spalanie kalorii niż przy normalnym chodzeniu

 

Większe spalanie kalorii niż przy normalnym chodzeniu

Odciążenie stawów, w tym dolnego odcinka kręgosłupa

Odciążenie stawów, w tym dolnego odcinka kręgosłupa

 

Odciążenie stawów, w tym dolnego odcinka kręgosłupa

Zwiększenie mobilności górnego odcinka kręgosłupa i zmniejszenie napięcia mięśniowego w okolicy barków

Zwiększenie mobilności górnego odcinka kręgosłupa i zmniejszenie napięcia mięśniowego w okolicy barków

 

Zwiększenie mobilności górnego odcinka kręgosłupa i zmniejszenie napięcia mięśniowego w okolicy barków

Usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego

Usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego

 

Usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego

created by Słoneccy.pl

FIZJONIKA

Kontakt Fizjonika

 

Centrum Fizjoterapii i Terapii Naturalnych
Sandra Brożek

 

ul. Strażacka 10  47-100 Strzelce Opolskie

ul. Strażacka 10

47-100 Strzelce Opolskie

Skontaktuj się z nami

Kontakt Fizjonika

 

  794 123 421 794 123 421

 

fizjonika@interia.pl fizjonika@interia.pl 

 

Znajdź nas:

 

facebook.com/fizjonikagabinet  facebook.com/fizjonikacentrum

 

instagram.com/fizjonika_centrum  instagram.com/fizjonika_centrum

 

instagram.com/fizjonika_centrum / booksy.com

 

instagram.com/fizjonika_centrum / fitssey.com