Fizjonika » Nordic Walking

To forma rekreacji polegająca na marszu z kijami, z naprzemienną pracą ramion. Definicja wydaje się dość prosta, ale by uzyskać z takiego treningu jak najwięcej korzyści dla organizmu trzeba dobrze opanować technikę i zasady tej formy ruchu.

Nordic Walking został wymyślony w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Podczas takiego treningu może być zaktywizowanych nawet 90% mięśni. Sekret tkwi w umiejętnym odepchnięciu się kijami od podłoża i tym samym zaangażowaniu górnych partii mięśniowych.

BADANIA WYKAZAŁY, ŻE POPRAWNIE WYKONANY TRENING TECHNIKI NORDIC WALKING POZWALA OSIĄGNĄĆ KONKRETNE KORZYŚCI ZDROWOTNE:

Centrum Fizjoterapii i Terapii Naturalnych

Umów się na wizytę Kontakt 794 123 421

Zarezerwuj wizytę

JEŚLI NIGDY NIE MIAŁEŚ OKAZJI SPRÓBOWAĆ NORDIC WALKING ZAPISZ SIĘ NA PIERWSZE ZAJĘCIA INSTRUKTAŻOWE, GDZIE:

Zapoznasz się jak właściwie dobrać sprzęt i na co zwrócić uwagę przy zakupie kijów

Dowiesz się jak powinien wyglądać trening Nordic Walking i poznasz jego poszczególne elementy

Nauczysz się prawidłowej techniki chodu i różnych ćwiczeń uzupełniających Twoje treningi

Od samego początku nabierzesz prawidłowych wzorców ruchowych

Doświadczysz czegoś nowego i dowiesz się czy ten sport jest dla Ciebie

NORDIC WALKING

Nordic Walking Zajęcia prowadzone są w formie indywidualnego treningu (preferowane), jak również w małej grupie do 4 osób.

Nie masz sprzętu, a chcesz spróbować tej formy aktywności?

Nordic Walking Możesz wypożyczyć na czas zajęć kijki firmy LEKI®.

Nordic Walking JEŚLI CHODZISZ Z KIJAMI JUŻ JAKIŚ CZAS, ALE NIGDY NIE SKORZYSTAŁEŚ Z PROFESJONALNEGO INSTRUKTAŻU I NIE JESTEŚ PEWIEN SWOJEJ TECHNIKI CHODU
SKORZYSTAJ Z INDYWIDUALNYCH ZAJĘĆ W TERENIE! 

PRZEANALIZUJEMY I PRZEĆWICZYMY KAŻDY Z ELEMENTÓW NORDIC WALKING.

Dodatkowo dowiesz się, dlaczego rozgrzewka i ćwiczenia rozciągające są tak istotne podczas każdorazowego wyjścia z kijami, a ominięcie tych etapów może powodować kontuzje i mikrourazy.